b 100

[...] bedzie dobra deca 200mg e6d omka 250 e7d clomid 19/20dni po ostatnim strzale omki 1dzien 2 tabsy,potem po 1 tabsie. Dieta mam ale nie daje rady dostosowac sie do niej w 100% ponieważ prace mam jaka mam ;/ wiec dodam gainera+ witaminki Z metki jestem zadowolony jakis czas temu juz było 3 kg na + mysle ze jak skoncze cykl to bedzie około 4/4,5 [...]

[...] / 102,5 / 59,5 / 37,0 / 24,5 / 64,1 17.08 / 66,5 / 101,0 / 59,0 / 36,0 / 24,5 / 63,6 24.08 / 66,0 / 101,0 / 58,5 / 37,0 / 24,0 / 63,3 31.08 / 66,0 / 100,5 / 58,0 / 37,0 / 24,0 / 62,9 07.09 / 66,0 / 101,0 / 59,0 / 37,0 / 24,0 / 63,1 14.09 / 65,0 / 101,0 / 57,5 / 37,0 / 24,0 / 62,0 21.09 / 65,0 / [...]

[...] lata niewiele więc tak to sobie wymyśliłem że oprócz diety wysokobiałkowej, aerobów no i przerzucania żelastwa przyjmę: testex 250 ml raz na 2 tyg razem 4 razy primobolan 100 ml: pierwsze 2 tygodnie po 100 ml/tydź następne 4 tyg po 200 ml/tydźi ostatnie 2 tyg po 100 ml/tydź jestem w 3 tygodniu i jakoś mnie nic nie kręci a więc albo kiszkę mi [...]

[...] OSTROWIA WPC 17 3. EXTENSOR WPI95 8 4. ESN mXpro 7 5. TREC NitroProgen 6 6. BIOGENX Prolongatum 6 7. QSE Gold Medal Whey 5 8. MRM Metabloic Whey 5 9. KAIZEN 100% Whey Protein 5 10. SYNTRAX Nectar 5 11. VITALMAX CFM Whey Protein 3 12. OPTIMUM 100% Whey Protein 3 13. SYNTRAX Matix 3 14. TREC Perfect Whey 2 15. ULTIMATE [...]

Witam. Zdaje się, że tego tutaj jeszcze nie było. Odżywki produkcji krajowej 1. Rapid- preparat wysokobiałkowo-węglowodanowy 100g preparatu zawiera: energia - ok. 380 kcal, białko - 40,50 g, węglowodany - 30-35 g, tłuszcze - 8 g Dawkowanie 50g dziennie 2. POLVITA OV - preparat węglowodanowo-witaminowy 100g preparatu zawiera energia witamina B1 [...]

[...] ektomorfik , waga 73 kg , staz treningowy to delikatnie ponad dwa lata. Dietka będzie się składać z 5 posilkow. Dieta przykladowa , skaldniki będą się zmieniac. 1. Posiłek 100g płatków owsianych 500 mleka 2,0 % Rodzynki 20 g Omega 3 2 kapsy Ok.88 w / 30 b / 9 t 2. Posiłek Chleb zytni 100 g Szynka z kurczaka / poledwica 50 g Serek wiejski [...]

[...] B1. Podciąganie sztangi do brody 3 x 10-12 powt. B2. Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12 powt. C. Arnoldki 3 x 8-10 powt. D. Wznosy bokiem siedząc 1 x 100 powt. (przerwy jeśli konieczne) E. Szrugsy 5 x 5 powt. Środa (Czworogłowy, Dwugłowy, Biceps) A1. Przysiad 1 x 15, 1 x 12, 1 x 8, 1 x 20 powt. A2. [...]

[...] NA JEDNA REKE Z CWICZENIEM NA SZTANDZE PRZYPADAJACYM NA 2 RECE, STAD WYNIK DZIALANIA DZIELONY JEST NA 2 - W KONCU UZYWAMY 2 RAZY WIEKSZEGO CIEZARU NIZ W TABELCE OPISANO. 100Lb Dumbell Press 204 jdn -> wydajność = 204/100/2 -> Wdp=1,02 PATRZ KOMENTARZ O DZIELENIU WYNIKU NA 2 JAKI DALEM WYZEJ PRZY ROZPIETKACH. 225 Lb Bench Press 181 jdn -> [...]

[...] bialeczko. Ten cykl przyniosl mi to co chcialem, czyli 80+ w WL i troche wygladu ( dieta byla na 50% )Teraz zaczynam diete na 80% i suplementacje w ktora wlozylem prawie 1000 zl. Plutonium 1000g, Tri anabol 1500g, xtreme amino 5400 400 tabs, size max 7kg ,max carb 3kg ,scitec izolat 2kg ,1kg bcaa powder hi tec, ethyl ester krety 600g [...]

[...] czesto makaron, kurczaka czy indyka na obiad. Stosuję 1-2 razy dziennie gainera All Nutrition Mass Acceleration lub domowego gainera czyli 1 miarka ON WHEY GOLD STANDARD 100%, 1-2 łyżki ALLNUTRITION 100% PEANUT BUTTER, 1 Banan, 200ml mleka. Jak mam się pozbyć tej dolnej części brzucha? Ponizej podaje swój opis.ZDJĘCIE JEST PODOBNE DO MOJEGO [...]

[...] to jest dobra dieta na mase ? Co zmienić ? (Ilość węglowodanów białka i tłuszczy obliczyłem na podstawie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie) 7:00 Płatki kukurydziany 100gram Mleko 3,2% 100ml Oliwa z oliwek 5 ml 2 jajka Węglowodany -81 Białko - 21 Tłuszcze - 20 11:30 Chleb Razowy 140 gram Szynka kanapkowa około 60 gram [...]

BIOGENIX Ultra Whey: ULTRA WHEY - 100 % CZYSTEGO, PYSZNEGO BIAŁKA SERWATKI Odżywka wzbogacająca dietę w białko pokarmowe z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC. Wysoka wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, szczególnie dla kulturystów i siłaczy. ULTRA WHEY zawiera [...]

[...] przerwę na złapanie oddechu. Bądź szczególnie ostrożny pod koniec serii. Zakończ ją na ostatnim prawidłowym powtórzeniu. Bądź zdyscyplinowany, kiedy trenujesz wkładaj w to 100% uwagi i koncentracji. Ćwiczenia i technikę ruchu dopasuj do swoich możliwości. Tylko ty sam znasz swoje ciało, jego siły, słabości i ograniczenia. Stosuj ćwiczenia [...]

[...] - 67% 3x 105 - 86% -klatka wyciskanie na plaskim (max 1 powtorzenia 80kg; max 5 powotrzen: 72kg): 5x 42kg 58% 5max. powtorzen 5x 52kg 72% 5x 62kg 86% 5x 67kg 93% 5x 72kg 100% 5max. powtorzen max. poworzen z 77kg 107% -plecy wioslowanie ze sztanga (max. poworzenia ??? boje sie o plecy mlody jeszcze jestem ;p ) 8x42kg 8x42kg 8x47kg 8x47kg [...]

siema placki jade teraz omo w dawce 500mg e3d i sie zastanawiam czy walnac cos takiego: 1-7 omo 500mg e3d 7-11 antek 100/100/100/50 10-14 prop (1t. 200mg e2d, 2,3t. 150mg e2d, 4t. 100mg e2d) cel cyklu to masa, lapie dobre mieso na mixie wiec o zalanie na antku sie nie obawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok 80 Wzrost: 176 Obwód [...]

[...] miesni Dieta poniedzialek 1. jaja 120, oliwa 10 b/t/w 13/20/1 kcal 233 2.orzechy wł. 20g, pierś kura 70g, oliwa 10g, jogurt nat. 30g b/t/w 19/25/2 kcal 306 3.piers indyk 100g, ryz brazowy 100g b/t/w 26/3/68 kcal 406 trening 90 minut piłkarski (gł aeroby) zaraz po treningu 4.bialko 80' 32g, soczek 200g, mleko 0,5% 150g b/t/w 30/2/30 kcal [...]

[...] Jest W Polsce ;> Do Dietki Zakupuje Mass XXL 3 Kg Czekoladowy. Nie Mam Czasu Na Długie Treningi Wiec Cwicze Po 30 Minut 6 Razy W Tygodniu Dieta : Śniadanie 500 ml Mleka Z 100 g Płatkek 50 Gram Gainera Z Kreatyna 3 gram Śniadanie W Szkole 2 Jaja Całe + Serek Wiejski 200g Obiad (1h przed silownią) Ryż 100 g Z Piersia Kurczaka 200 g Lub Rybą [...]

[...] do 95 kg. W ten sposób aż dwóch Polaków wyszło do open, a Tomek był w tak doskonalej formie, że uplasował się na 3 miejscu. Polaków przedzielił jedynie mistrz z kategorii 100 kg, Miha Żupan ze Słowenii. Kolejne medale dla naszych barw wywalczyli: - Srebro: Mariusz Bałaziński (kat. 85 kg) - Srebro: Przemysław Owczarek (kat. 100 kg) - Srebro: [...]

[...] Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze niedlugo osiagne 100 a wcale nie chce L . Co bym chcial osiagnac zwiekszyc barki triceps biceps plecy zeby wygladac troche lepiej i miec wiecej sily aby grac w siatkowke( wielki nie che byc [...]

[...] i bite razem bylo co 4 dni przez 6 tyg potem nastepnie przejscie na prop i potem wino w tabletkach aktualnie od poczatku sierpnia jestem na mostku i bije prolo z apteki 100 mg e4d i mysle teraz zeby wjechac na bombke zastanawialem sie nad : 1-6 Ripped 100 mg e2d 7-10 Ripped 150 mg e2d 11 - 17 prop 150 mg e2d 11-16 npp 100 mg e2d ale teraz [...]